【梅雨入り前に気を付けたいこと】
こんにちは！eスポーツ×就労継続支援B型事業所 ONEGAME高槻です！6月に入り、そろそろ梅雨のシーズンがやってきますね。雨の日が続くと、日常生活に様々な影響が出てきますが、みなさん対策はできていますでしょうか？梅雨の時期の体調不良は、季節の変わり目や日中の寒暖差が大きいことで起こるもので、症状としては頭痛や食欲の減退、めまい、倦怠感、それに、多岐に渡ります。医学的には、耳の奥にある「内耳」が気圧の変化を感じ取り、自律神経が乱れることなどが言われています。基本的な対策としては、規則正しい生活を心がけることです。朝は早く起きて食事を食べることや、適度な運動などをして自律神経の乱れを元に戻すことで体調の改善が図れるようになります。
また、梅雨の時期はカビも気になりますよね。家の中のカビを放置すると、体調不良につながる恐れがあります。できる対策として、エアコンはカビが生えやすいため、つけたあと、しばらくは窓を開けて換気をしましょう。そして、浴室にもカビは発生しやすいです。カビは水のほかに、石鹸やシャンプーを好むとも言われておりますが、45℃くらいで死滅するといわれています。対策としては、お湯で壁などをシャワーで洗い流すことがおすすめです。
梅雨の時期は体調を崩しやすいので、本格的に梅雨入りする前に対策をしていきましょう。
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