心か疲れた時に寄りたい『うつCAFE』とは
ONEGAME高槻の利用者⭐︎路実⭐︎です。今回は、心の調子がすぐれない時にそっと寄り添ってくれる『うつCAFE』について紹介します。現代社会では、うつ病や不安障がいなど心の不調を抱える人が増えています。『誰かとつながりたいけどしんどい』、「1人になりたいけど完全に孤独も辛い』そんな繊細な気持ちに応える場として少しずつ注目されているのがこの『うつCAFE』です。
■うつCAFE とは
うつCAFEは、心の不調を抱えている方や、気持ちが落ち込みがちな方のために作られた『安心して過ごせる居場所』です。カフェ形式ではありますが、飲食よりも『安心して自分のままでいられる空間づくり』に重点を置いています。
■特徴
①静かで落ち着いた空間
②話す・話さないは自由
③同じような経験をしたスタッフが常駐
④1人席や仕切りのあるスペースが充実
⑤ピアサポートやカウンセリングの案内あり（※開催日による）
■どんな人が来ているのか
①うつ病や不安障がいの診断を受けている方
②心療内科やカウンセリングには行きづらいが、誰かとつながりたい方
③休職中や引きこもり状態から少しだけ外に出てみたい方
④『なんとなく気分が落ちている』・『人間関係に疲れた』と感じている方
→年齢層は幅広く、学生さん〜社会人、主婦の方、ご年配の方まで。共通しているのは、『今のままでいい』と受け入れてもらえる場所を求めているということです。
■カフェの使い方は自由
うつCAFEは特別なことをしなくていい場所です。本を読んだり、スマホを眺めたり、ぼーっとしたり、中にはスタッフとゆるく雑談したり、心のモヤモヤを話している人もいます。何をしてもいいし、何もしなくてもいい。『ただここにいるだけでいい』そんな空間です。
⬛︎定期的なイベントやサポートも
場所によっては、以下のような取り組みも行われています。
①ピアスタッフとのお話会（経験者によるサポート）
②小さなワークショップ（アート、書くワーク、音楽など）
③メンタルヘルスに関する情報共有会
④心理士によるミニカウンセリング（予約制）
※実施内容は日によって異なるので詳細は公式サイトやSNSを確認してください。
■まとめ
うつCAFEはまだまだ新しい取り組みですが、心の居場所として多くの人にとっての『第3のスペース』になっていってほしいです。
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