『鯵の南蛮漬けで疲労回復！』
ONEGAME高槻の⭐︎路実⭐︎です。暑さが続くこの季節、「なんだか体がだるい..」なんて日はありませんか？今回はそんな夏の疲れを吹き飛ばす一品、「鯵の南蛮漬け」について紹介します。実はこの鯵の南蛮漬け、美味しいだけでなく、疲労回復や夏バテ予防にもぴったりな健康メニューなんです！
■鯵の南蛮漬けってどんな料理？
南蛮漬けは、揚げた魚に甘酢たれをかけて、野菜と一緒に漬け込む和風マリネのような料理です。特に鯵を使った南蛮漬けは骨まで柔らかく仕上がり、頭から丸ごと食べることができるので、「カルシウムやたんぱく質も豊富に摂れる」のが嬉しいポイントです。冷蔵庫でよく冷やせば暑い日でも美味しく食べられます。
■酢のパワーで疲れにくい体に！
南蛮漬けの主役のひとつ。「お酢」には、驚くほどたくさんの健康効果があります。
★酢の健康効果4選★
①クエン酸で疲労回復
→疲れの原因「乳酸」を分解し、体内のエネルギー循環をサポート
②酢酸で代謝アップ
→血流が良くなり、冷えやだるさの改善にも◎
③胃酸の働きを助け、食欲アップ
→酢の酸味が胃酸の分泌を促してくれるので、夏バテにも効果的
④血糖値の上昇を抑える働きも
→食後の血糖値急上昇をゆるやかにしてくれる作用も注目されています。
■まとめ
鯵の南蛮漬けは、美味しさと健康を兼ね備えた優秀なメニューです。ぜひこの夏は酢のパワーで疲れを吹き飛ばして元気に乗り切りましょう。
🎮🎮🎮🎮🎮🎮🎮🎮🎮🎮🎮🎮🎮🎮🎮🎮🎮🎮🎮🎮🎮🎮🎮🎮🎮🎮🎮🎮
こんにちは！e-スポーツ×就労支援継続支援B型事業所ONEGAME高槻です！
ONEGAME高槻では利用者様を募集しています！
一度見学に足を運んでみませんか？
見学・体験会は毎日実施中！
最新の設備とプロによる直接指導で、あなたの「好き」を仕事にしませんか？
JR京都線「高槻駅」みなみ西口より徒歩１分≪新快速で京都駅から1駅≫
阪急京都線「高槻市駅」より徒歩８分
駅近でアクセスの良い立地です♪
定休日：土日
サービス提供時間：10:00〜16:00
営業時間：9:00〜18:00
#eスポーツ #ゲーム実況 #声優 #MC #イベント #音響
#映像 #就労継続支援B型 #大阪 #高槻 #駅ちか