【楽しいゲーム、お金の使い方を間違えると大変なことに！衝動的な消費を避ける考え方とは】

こんにちは！eスポーツ×就労継続支援B型事業所ONEGAME高槻です！

近年のゲームはアイテムなどに課金することで、より一層楽しめることはご存知な方も多いと思います。しかし、欲しいアイテムがあるからといって、衝動的に課金したりしていくうちに、携帯料金やクレジットカードの明細がすごいことに・・・なんてことも経験した人もいらっしゃるのではないでしょうか。店頭で現金を使いゲームソフトを買う時には、お金を使っているという感覚を得やすいですが、カードや電子マネーになると、自分がいくらお金を使っているのかという感覚に乏しくなるのは、人間の心理としてごく自然なことです。しかし、本来楽しみのために行うゲームで経済的に苦しい思いをしなければならないというのは、避けたいものです。バランス感覚を保ってゲームと付き合うためには、どうしたらいいのでしょうか。対策をいくつかご紹介します。

・他に没頭できるものを見つける

暇だったり満たされない気持ちがあったりすると、その隙間を埋めるために買い物やゲームにのめり込むことがあります。それ以外の楽しみを見つけることは、ゲームと程よいバランスを取ることにも役立ちます。趣味に没頭したり、誰かと会っておしゃべりをしたり、やりたい仕事や勉強に気力と時間を注ぐのもいい対策になります。衝動買いや課金をしたくなった時、ひと呼吸置いていったん別のことをしてから戻るだけでも頭をクールダウンさせることが出来、お金を使わずに済むこともありますよ。

・根本対策をする

もしストレスが原因で、それを発散するためにお金を使ってしまうなら、衝動的な出費を抑える努力をするよりも、まずはそのストレスと向き合ってうまく対処できるようにした方が、根本的な解決に繋がるかもしれません。また、やめたいのにやめられない・・・それはもしかしたら「依存症」かもしれません。ゲーム課金がやめられず日常生活に支障を来たしたり、カード支払いに困っているなら、専門家に相談して治療を受けることも選択肢の１つです。地域の精神保健福祉センターや保健所のほか、「依存症外来」がある病院などもあります。これらは「依存症対策全国センター」の公式サイトから検索できます。

・衝動買いができない状態にする

毎月の予算を決めて、その範囲内でゲームに課金する分には問題はないので、家計簿アプリなどを使って、買ったものと金額を都度記録するようにしましょう。より強力な対策としてはクレジットカードや電子マネーの利用限度額を下げる設定をする、決められた範囲内でしか利用することのできないデビットカードやプリペイドカードを使うようにするなど、もっと使いたくても使えない、という状態にするのも対策方法の１つです。

・他者を頼る

どうしても買い物依存から抜けられない場合、依存症外来の他にも金銭管理の相談に乗ってくれる支援員などもいるので、そういった人を頼るのも１つです。支援員と一緒に家計簿を付けたりして、お金の使い方を振り返ることで、ご自身の金銭感覚ではわからなかった問題も指摘してもらえて、見えてきて、改善されるという場合があります。支援員に頼ることに抵抗がある場合は、家族や友人から客観的な意見をもらうのもいい手段でしょう。人に頼ることは勇気が必要ですが、依存症は自分の意思で解決できる問題ではないので、第三者のサポートを受けることも検討してみてはいかがでしょうか。

いかがでしたか？生活を楽しくするために使うのもお金、でも安心できる生活を守るためにもお金が必要です。趣味と生活、良いバランスで過ごせるようにお金の管理を意識してみましょう。

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