『ポモドーロ法とは？』
ONEGAME高槻の利用者の⭐︎路実⭐︎です。今回は、自分が動画を視聴していた時に、『ポモドーロ法』というワードを知ったのでポモドーロ法の意味と、行うことのメリットについてまとめたものを紹介します。
■ポモドーロ法って？
仕事や勉強を効率的に行うための時間管理法の1つです。このやり方は以下のように進められます。
①25分作業
→集中して25分間作業を行います。この時間を『ポモドーロ』と言います。
②5分休憩
→ポモドーロが終わったら、5分間の休憩を取ります。
③4回繰り返す
→このサイクルを4回繰り返した後、長めの休憩（15～30分）を取ります。
■メリット
ポモドーロ法を導入することにより、『共通のリズム」ができるため、作業時間や休憩時間の区切りが明確になります。これにより、作業中はより集中し、休憩時間は十分にリフレッシュすることができます。また、作業の途中で気が散るのを防いだり疲れにくくもなります。
■まとめ
ボモドーロ法は、集中力が持続するだけでなく、メリハリをつけて作業に取り組むことができるので、時間を有効活用する習慣付けにも役立てることができますよ！
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