「自己肯定感と自己評価の違い」
ONEGAME高槻の利用者⭐︎路実⭐︎です。
今回は、自己肯定感と自己評価の違いについて混同しやすいポイントをまとめてみました。
■自己肯定感
→自己肯定感とは、「できる・できない」に関係なく、自分の存在そのものを認める感覚です。失敗しても、落ち込んでも、「それでも自分は大丈夫」と思える土台のようなものです。
■自己評価
→自己評価は、自分の能力や成果どう判断するかという視点です。仕事ができた、結果を出せた、人からめられた、など「条件つき」で上下しやすい特徴があります。
■混同しやすい理由
→自己肯定感が低いと、「自分には価値がない」と感じやすくなります。本来は別のものなのに、評価＝価値だと思い込んでしまうことで、自己肯定感まで下がってしまうのです。
⬛︎両者の大きな違い
→自己肯定感は、「存在そのもの」、自己評価は、「行動や結果」。評価が下がっても、肯定感まで下げる必要はありません。
■自己評価が低くても良い理由
→うまくできない時期や苦手なことがあるのは自然なことです。自己評価が低い状態でも、自分を否定しなくていいという視点が心を楽にしてくれます。
■まとめ
→自己肯定感は土台、自己評価はその上に乗るもの。評価に振り回されず、自分の存在をそのまま認めてあげることが大切ですよ。
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