「忘却曲線とは？」
ONEGAME高槻の利用者⭐︎路実⭐︎です。
皆さんは「昨日覚えていたことをもう忘れてしまった…」というような経験ありませんか？実はそれ、あなたの記憶力が悪いわけではなく、人間の脳の仕組みとして自然な現象なんです。今回はそんな「忘れる」メカニズムを科学的に説明してくれる「忘却曲線」について紹介します。
【忘却田線とは】
→忘却曲線とは、ドイツの心理学者ヘルマン・エビングハウスが提唱した理論。彼は人が一度覚えた情報をどのくらいのスピードで忘れていくのかを実験し、その結果を曲線として表しました。この曲線が表しているのは、「何もしなければ私たちは時間の経過とともに急速に記憶を失っていく」という事実です。
【どれ位のスピードで忘れるのか？】
→ざっくりいうとこんな感じです。
・ 20分後には42%忘れる
・ 1時間後には56%忘れる
・ 1日後には約74%忘れる
・1週間後には約77%忘れる
・1ヶ月後には約79%忘れる
→つまり、1日経ては覚えたことの4分の3近くを忘れてしまうというわけです。
【どうすれば忘れないのか】
→忘れるのが人間なら忘れにくくする方法もあります。カギは「復習」と「タイミング」です。エビングハウスの研究やその後の応用では次のような復習のタイミングが効果的とされています。
①覚えているうちにもう一度見直す
②翌日に軽く復習
③3日後にもう一度チェック
④1週間後に確認
⑤2週間後にもう一度復習
→このように間隔を空けて繰り返し復習することで記憶はどんどん定着していきます。これを「間隔反復」と言います。
【勉強にも仕事にも役立つ知識！】
→忘却曲線を知っていると、勉強や研修、資格の勉強を効果的に進めることができます。「どうせ忘れるから復習は必要」と思って取り組むだけで学習の成果は大きく変わります。
■まとめ
→忘却曲線は、「忘れること」に対する不安を和らげてくれる安心の理論なんだなと知れました。焦らず、計画的に復習していけば記憶はあなたの大きな味方になってくれますよ！
🎮🎮🎮🎮🎮🎮🎮🎮🎮🎮🎮🎮🎮🎮🎮🎮🎮🎮🎮🎮🎮🎮🎮🎮🎮🎮🎮🎮
こんにちは！e-スポーツ×就労支援継続支援B型事業所ONEGAME高槻です！
ONEGAME高槻では利用者様を募集しています！
一度見学に足を運んでみませんか？
見学・体験会は毎日実施中！
最新の設備とプロによる直接指導で、あなたの「好き」を仕事にしませんか？
JR京都線「高槻駅」みなみ西口より徒歩１分≪新快速で京都駅から1駅≫
阪急京都線「高槻市駅」より徒歩８分
駅近でアクセスの良い立地です♪
定休日：土日
サービス提供時間：10:00〜16:00
営業時間：9:00〜18:00