「秋冬の乾燥対策に！のど飴の上手な選び方」
ONEGAME高槻の利用者⭐︎路実⭐︎です。今回は、秋冬の乾燥シーズンに欠かせないのど飴の選び方について紹介します。喉を守るだけでなく、健康や美容の面からも役立つポイントをまとめました。
●乾燥の季節、喉を守る基本
・空気の乾燥は喉の粘膜を傷つけ、ウイルスが侵入しやすくなる
・加湿や水分補給に加えて、のど飴で潤いをキープ
・こまめに舐めることで、喉の保湿と刺激緩和に効果的
●成分で選ぶポイント
・はちみつ、レモン：保湿と抗菌作用で喉をやさしくケア
・プロポリス：抗菌・抗炎症作用で風邪予防にも◎
・ハーブ系 （カモミール・ペパーミントなど）：清涼感とリラックス効果
・ビタミンC入り：美肌や免疫サポートにも役立つ
●健康目線での選び方
・風邪が気になる時期は「医薬部外品タイプ」を選ぶ
・喉のイガイガや咳が出る人は「メントール控えめ」を選ぶと刺激が少ない
・血糖が気になる人は「シュガーレス」タイプがおすすめ
●美容目線での選び方
・乾燥は肌の大敵なので、喉を守ることで肌の潤いも間接的にサポート
・コラーゲンやビタミン入りのど飴で、「ながら美容」
・香りの良いハーブやフルーツ系を選ぶと気分のリフレッシュ効果も
●日常での取り入れ方
・朝の通勤、通学時やエアコンの効いた室内でこまめに活用
・外出前や寝る前に一粒舐めるだけでも、乾燥ケアに役立つ
・常に常備して「喉の潤い習慣」を
●まとめ
→乾燥が厳しい秋冬は、喉のケアが健康と美容を守る第一歩です。成分やその時のシーンに合わせて選び、毎日の小さな習慣から潤いのある季節を過ごしましょう。
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