「地味にスゴい‼︎塩ラムネの真価とは」
ONEGAME高槻の利用者⭐︎路実⭐︎です。
夏の水分・塩分補給どうしていますか？定番のスポーツドリンクも良いですが、手軽に摂れる「塩ラムネ」が注目されています。そこで今回は「塩ラムネ」にスポットを当てて見ました。
・そもそも熱中症対策に必要なのは？
→暑い日に汗をたくさんかくと、体の中の水分だけでなく、「塩分（ナトリウム）」や「ミネラル」も失われてしまいます。水だけたくさん飲んでも体内の塩分濃度が薄くなり、逆に体調を崩すこともあります。だからこそ、「水分➕適度な塩分」の補給が熱中症予防には欠かせません！
・塩ラムネのスゴさ3選
①塩分と糖分がバランスよく摂れる
→塩ラムネには名前の通り、塩分が入っています。そしてラムネなので糖分もしっかりあります。この「塩➕糖」の組み合わせは、体が水分を吸収しやすくなるゴールデンコンビ。経口補水液の成分にも近いです。
②「持ち運びしやすい」から外出時にも便利！
→個包装に入った塩ラムネなら鞄に入れておくだけでOK。暑い日の外出の時にもサッと取り出して食べられるのでとても便利です。
③美味しいから続けやすい
→味がほんのり甘いので、無理せず続けやすいです。
・まとめ
→塩ラムネは夏にぴったりの熱中症対策アイテムとして注目されています。今年の夏は塩ラムネをお供に暑さに負けず乗り切りましょう！
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