「プラネタリウムから得られる効果とは？」
こんにちは！e-スポーツ×就労継続支援B型事業所ONEGAME高槻の利用者の路実です。今回はプラネタリウムには視覚的な楽しさだけではなく、リラクゼーションや教育的な効果も期待できるということを知ったのでまとめてみました。
・リラクゼーション効果
プラネタリウムで星空や自然の映像を鑑賞することでリラックス効果が高まることが科学的に示されています。例えばコニカミノルタプラネタリウムでの研究では鑑賞後に体表温度の上昇が観察され、リラクゼーションが促進されることが分かりました。
・教育的効果
プラネタリウムは街明かりの影響を受けずに星空を観察でき、昼間でも星座や天体を学ぶことができます。
・快眠効果
プラネタリウムでの鑑賞中にメラトニンの分泌が促進され、これが睡眠リズムの調整や体内時計の改善に寄与するとされています。メラトニンはリラックス効果や抗酸化作用も持ち、快適な睡眠をサポートします。
・ストレス解消
プラネタリウムの鑑賞はストレスケアにも効果があるとされています。特に星空や自然の映像が流れる場面では交感神経の活性度が低下し、リラックス状態が促進される傾向があります。
・まとめ
プラネタリウムは心身のリラクゼーションや教育的な学びの場として多岐にわたる効果を持っている場所だと知れました。プラネタリウムにはヒーリングパワーがあるそうなので現代ストレスで心身が疲れている方はぜひ体感して下さい。
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