紅葉の様々な効果について
こんにちは！eスポーツ×就労継続支援B型事業所ONEGAME高槻の利用者のゆあです。秋になると美しい紅葉が観たくなりますよね。今回はそんな紅葉の様々な効果についてご紹介していこうと思います。
①ポジティブな気持ちになる
紅葉の「赤色」は脳を活性化させ気持ちを高める効果があり、人の気持ちをポジティブにします。色彩心理学でも赤色はエネルギッシュや情熱的など行動力アップさせるようなパワーがある言われているので、紅葉見ながら勉強などすると効率も上がるでしょう。
②ストレス軽減
紅葉の美しい景色を見ると脳内の前頭葉が活性化され「セロトニン」という幸せ物質が分泌されます。セロトニンが分泌されることで幸せな気持ちになり、リラックス効果が得られます。その結果ストレスが軽減すると言われています。
③免疫力アップやダイエット効果
紅葉を見て回ることで自然と歩くことが多くなります。そのため、ダイエット効果を期待することができますね。またウォーキングすることで「アディポネクチン」が分泌され、傷ついた血管を修復して動脈硬化予防や老化防止作用もあると言われており、免疫も上がるでしょう。
④アンチエイジング効果
先ほども紹介したセロトニンですが、アンチエイジング効果もあると言われています。セロトニンには「抗重力筋」を高める作用があり、顔のたるみやしわ予防につながります。特に女性にはうれしい効果ですね！
【関西のおすすめ紅葉スポット紹介】
・嵐山（京都）
赤や黄色に染まった嵐山は別格と言われるぐらいの人気紅葉スポットです。毎年１１月第二日曜に開催される「嵐山もみじ祭り」では、川にいろいろな船が浮かべられ平安時代の伝統芸能などを鑑賞することができます。
・メタセコイア並木（滋賀県）
メタセコイア並木は道の両側に植えられている約５００本のメタセコイアが紅葉し、美しい鮮やかなトンネルへとなります。ドライブスポットとしても人気です。
・奈良公園（奈良）
美しい芝生と松木立などの豊かな自然が調和した園内は、訪れる人々の目を楽しませます。奈良公園には鹿の群れがおり、可愛さにも癒されますよ。
【まとめ】
今回は紅葉の効果についてご紹介していきました。美しいだけじゃなく様々な効果が期待できる紅葉。夏の疲れが溜まっていたり、体調を崩しやすい季節ですが紅葉を見たりして秋にしかできないことを楽しんでください！
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