【クリニックへの通院できてますか？お医者さんに相談したいことを考えよう】

こんにちは！eスポーツ×就労継続支援B型事業所ONEGAME高槻です！

生活リズムが整わない、朝起きられない、思うようになかなか外出ができない・・・

そんなお悩みを抱えていられるにも関わらず、診察の際に「状況はいかがですか？」と訊ねられても、なかなか言葉が出てこない。その様なことでお悩みの方はいらっしゃらないでしょうか。そういった場合、どのようにすれば上手く伝えることができるのでしょうか。まずお勧めしたいのは、日々の生活記録をスマートフォンのメモアプリなどに記録してみることです。就寝起床時刻、食欲、身体の調子、心の調子、薬の作用・副作用の有無・・・それらを毎日記録したものを読み返すことで、ご自身の心身の具合の変化や、自分がどんなことに悩んでいるのかなどを客観的に把握しやすくなります。そして、問題点が見えてきたら診察用のメモを別途用意して、それを見ながら医師に相談すると、後になってから「これを聞いておけばよかった・・・」ということが少なくなります。身体の状態や心の不調といったことは、漠然としか感じられていないと何を相談したらいいかわからなくなってしまいますが、ご自身の日々の生活記録を箇条書きでもいいので記録することで、次の診察で話したいことが見えてくる場合もあります。

ONEGAME高槻では、支援員と定期的な面談で心身の調子を話し合う場を設けたり、必要に応じて通院同行も行ったりと利用者さんの体調のケアのお手伝いも行っています。

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